Segédlet - Harmonia Novum

Bert Hellinger féle segédlet, némi saját gondolattal kiegészítve, egy sor olyan kérdéssel, amiről lehet, hogy eddig mélyebben nem volt megszokott elmélkedni

Mi van akkor, ha szeretnék változásokat az életemben, csak valami okból nem érzem hozzá a kellő elhatározást, hogy belevágjak? Mi az, amit akár egyedül is megtehetek? Kutathatom saját családom történetét, aminek folytán meglepő és új ismeretekhez juthatok. Ehhez némi segédletet nyújthatnak az alábbi kérdések:

Hogyan ismerkedtek meg a szüleid?
Mennyi idős volt az anya? Mennyi idős volt az apa?
Mennyi idősek voltak a szülők amikor összeházasodtak?
Amennyiben nem volt házasság, vagy esetleg később elváltak – ennek mi volt az oka?
Voltak korábban meghatározó fontos szerelmek, jegyesek vagy házastárs az anyánál?
Voltak korábban meghatározó fontos szerelmek, jegyesek vagy házastárs az apánál?
Anyának hány testvére van? (féltestvérek is)
Apának hány testvére van? (féltestvérek is)

A válaszainkat akár le is jegyzetelhetjük – készíthetünk magunknak családfát vagy genogramot (az interneten rengeteg segédlet és program található a különböző elkészítési módokra). Figyeljük meg magunkat minden esetben, hogy milyen érzések keletkeznek bennünk, amikor az adott kérdésekkel foglalkozunk. Mi játszódik bennem? Zavar-e valami, vagy teljesen hidegen hagy? Esetleg idegesít, mert nem értek egyet vele? Avagy éppenséggel jót tesz számomra?

Mire a segédlet végére érkezünk, leírok néhány oldómondatot, ami segítségével könnyebbé tehetjük az érzelmek hullámvasútját. Addig is kívánom, hogy minél többen gondoljátok végig a kérdéseket és a válaszokat.

Az összefonódások szintén egyik gyakori oka az, ha valaki korán meghalt a családban

II.

Van a testvérek közt, aki korán elhunyt? – 30 évesnél fiatalabb – a halva születések is számítanak.
Édesapa vagy Édesanya korai halála, amikor még nem voltál 15 éves?
Bármelyik testvérednek volt különös sorsa? (pl. bűntény, zaklatás)
Vannak az édesanya testvérei közt, akik korán elhunytak?
Vannak az édesapa testvérei közt, akik korán elhunytak?
Az anyai nagyszülők testvérei közt vannak, akik korán elhunytak?
Az apai nagyszülők testvérei közt vannak, akik korán elhunytak?
Van olyan nő a családban, aki szülés közben vesztette életét, vagy annak következtében, vagy esetleg annak kapcsán súlyosan sérült?

Elképzelhető, ahogy egyre inkább elmélyedünk a témát illetően, annál inkább döbbenünk rá tudásunk mértékére, családunk kapcsán. Természetesen ezt sok egyéb tényező is befolyásolhatja. (pl. családi titkok, ismeretlen szülők – örökbeadás, családdal való kapcsolat megszüntetése)

Újfent figyeljük meg magunkat, érzéseinket, ahogy azt az előző résznél is említettem.

„Mi játszódik bennem? Zavar-e valami, vagy teljesen hidegen hagy? Esetleg idegesít, mert nem értek egyet vele? Avagy éppenséggel jót tesz számomra?”

A bűntények, a súlyos igazságtalanságok és súlyos bűnök több generáción keresztül hatással vannak a családra

III.

Van olyan családtag, aki olyan bűntényt követett el, mint gyilkosság/emberölés?
Követett el bármely családtag szexuális visszaélést?
Kapcsolódott valaki szorosan valamiféle gyülekezethez (párt, egyéb csoportosulás)? Milyen formában?
Volt olyan családtag, aki jogtalanul örökített vagy örökölt?

Sokszor különösen alakulnak a sorsok, amikor valakit kizárnak a családból, ha valaki elveszíti a vér szerinti szüleit, otthonát.

Követett el öngyilkosságot valaki a családban?
Esett valaki bűntény áldozatául?
Volt-e valaki a családban testileg vagy szellemileg sérül?
Állt valamely családtag pszichiátriai kezelés alatt?
Volt börtönviselt a családban?
Csődbe ment valaki?
Volt-e homoszexuális családtag? (Nem betegségként értendő!)
Családon belül volt valaki kirekesztve valamilyen módon?
Kivándorolt valaki?

Ezek a kérdések, mint korábban is említettem, egyre inkább érintik a kényes témák fogalmát. Többnyire nincs is róluk tudomásunk. Ugyanakkor az energetikában nem a tudott dolgokkal van gond, hanem azokkal, amikről nincs tudomásunk. Ezek az energiák pedig igyekeznek elfoglalni az őket megillető helyeket, és addig okoznak életünkben ilyen olyan formán nehézségeket, amíg nem tudnak feloldódni. Minél súlyosabb egy teher, egy trauma, egy titok – annál mélyebben gyökerezik. Amikor a kérdésekkel foglalkoztok, kérlek titeket, hogy figyeljétek meg magatokat, érzéseiteket.

Folytatódnak a különös sorsok, amik sokszor a családból való kizárás téma körül mozognak. Nehéz sorsot jelent például, ha valaki elveszíti a vér szerinti szüleit, vagy az otthonát

IV.

Házasságon kívüli gyermekek születtek-e?
Van olyan gyermek a családban, akit korán odaadtak rokonoknak, esetleg nevelőszülőknek?
Van a családban olyan, akit örökbe fogadtak?
Volt olyan családtag, akit a hazájából elüldöztek vagy elmenekült onnan?
Van, akinek a szülei különböző nemzetiségűek?
Volt-e valakinek bármilyen egyéb módon tragikus sorsa?
Az anya vagy az apa családjában élt bárki ilyen tragikus sorsot?
A nagyszülők családjában élt bárki ilyen tragikus sorost?
A dédnagyszülők családjában élt bárki ilyen tragikus sorsot?

Érdemes utánajárni kicsit, hogy miről hallgat a család, mint bűntények, esetleg kínos dolgok, vagy olyasmi, amik a szexualitással függnek össze.

Vannak családi titkok?

Sokat segíthet a már korábban említett genogram, illetve, ha megrajzoljuk családfánkat, és az addig feltárt információkat feljegyezzük az adott személyek mellé. Sokféle lehetőség van arra, hogy gondolatban foglalkozzunk családunk történetével. Fontos, hogy érzékeljük és komolyan is vegyük reakcióinkat, amit már szintén említettem korábban – mi történik bennem, idegesít valami, nem értek egyek a dologgal, hidegen hagy, megnyugtat, tetszik nekem, pozitív hatással van rám. Segítség lehet az is, ha egy adott családtagra gondolva leírjuk mellé az érzést, amit ébreszt bennünk (akkor is, ha nem ismertük).

Ez egy elég intenzív utazás – ha valaki rászánja magát, biztosan érdekes megéléseket, tapasztalatokat tudhat magáénak. A leírás további részében érkeznek az oldómondatok, amik segítséget, megkönnyebbülést nyújthatnak a feldolgozásban.

Hunyjuk le szemünket, és hagyjuk, hogy a személyek, akikkel dolgozni szeretnénk, megjelenjenek képzeletünkben. Ezt a gyakorlatot nyugodt érzelmi állapotban érdemes végezni

Képzeljük el édesanyánkat és/vagy édesapánkat, és mondjuk azt: „Melléd állok.”
Képzeljük el édesanyánkat és/vagy édesapánkat, majd tisztelettel hajoljunk meg előtte: „Tisztellek téged és a sorsodat.”
Képzeljük el édesanyánkat és/vagy édesapánkat, és mondjuk azt: „Hasonlítok rád” és/vagy „Úgy csinálom, ahogy te.”
Képzeljük el édesanyánkat és/vagy édesapánkat, és mondjuk azt: „Segítek viselni – szeretetből.”
Képzeljük el édesanyánkat és/vagy édesapánkat egymás mellett, és mondjuk azt nekik: „Ami közöttetek történik, nem tartozik rám. Ezt rátok hagyom. Én csak a gyerek vagyok és nem kell döntenem.”
Képzeljük el édesanyánkat és/vagy édesapánkat, és mondjuk azt neki(k): „Elfogadom, amit nekem ajándékoztatok és köszönöm nektek. Ez nagyon sok, és ez elegendő. A többit megcsinálom egyedül”
Milyen érzést ad annak a gondolata, hogy mélyen összekapcsolódsz a családoddal? Különösen édesanyáddal és édesapáddal?
Képzeljünk el egy olyan családtagot, aki ki van zárva, és mondjuk azt neki: „Hozzád tartozom.”
Képzeljük el egy korábbi partnerünket, és mondjuk azt neki: „Köszönöm neked, amit tőled kaptam és amit tőlem kaptál, megtarthatod. Vállalom az engem illető felelősséget azért, hogy a kapcsolatunk véget ért, és a felelősség rád eső részét rád hagyom. Korábbi férjemként/feleségemként helyet kapsz a szívemben. (Gyermekeink által mindig össze leszünk kötve.)”

Egy kis ízelítő a lehetséges helyzetekre és azok esetleges oldására, amit odahaza némi gyakorlattal, odafigyeléssel, tudatossággal lehet fejleszteni. Segít a család és önmagunk megismerésében.

Témával kapcsolatosan felmerülő kérdés esetén, vagy akár terápiás céllal keressetek bizalommal.